¡Hoy Fit Life Blog te trae un #ConsejoFit muy importante para tener una vida saludable!
Con dos snacks entre comidas, es decir 5 porciones de alimentos al día te mantienes en forma y saludable. Si no tienes la costumbre de comer 5 veces al día, empieza por tener las 3 comidas principales y no saltearte ninguna, ya que tu cuerpo va a consumir el doble de la última comida que le proporciones, esto se debe a que necesita mucha energía para recuperarse del desgaste que hizo.
De preferencia, come en porciones pequeñas para poder medir la ingesta de alimentos y que comas lo necesario y suficiente como para que tu cuerpo se active y mantener tu metabolismo en perfecto estado.
De preferencia, come en porciones pequeñas para poder medir la ingesta de alimentos y que comas lo necesario y suficiente como para que tu cuerpo se active y mantener tu metabolismo en perfecto estado.
Por otro lado, comer a tus horas y en las proporciones correctas te ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes, enfermedades gastrointestinales y regular los niveles de colesterol y triglicéridos.
Si tienes alguna duda, déjanos tu comentario utilizando el hashtag #LoQueNoSabiasDe !
Excelente iniciativa!
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